Перейти к контенту

Рецепты салатов из капусты и сырой свеклы

Капуста богата такими полезными для человеческого организма макроэлементами, как калий, кальций, хлор, сера, магний, натрий.

В ее состав входит множество необходимых человеку микроэлементов, включая кобальт, железо, алюминий, цинк и множество. При этом капуста — это низкокалорийный продукт, ее калорийность составляет всего 28 килокалорий, а в граммах этого овоща содержатся примерно 1,8 грамма белков, 0,1 грамма жиров и 4,7 грамма углеводов.

Содержащаяся в листьях капусты фолиевая кислота благотворно влияет на кровообращение и происходящие в человеческом организме обменные процессы. Имеющаяся в сырой капусте тартоновая кислота препятствует накоплению холестерина и жиров, а также обладает противосклерозными свойствами.

Капуста хорошо выводит лишнюю воду из клеток организма. Как добавить свой рецепт на сайт?

Как приготовить "Салат из капусты и свеклы"

Овощи полезны в любом виде, но в сыром — особенно! Об этом не устают твердить сыроеды, ну а среднестатистические кулинары просто с удовольствием готовят салаты, закуски и другие полезные и вкусные блюда из сырых овощей. В этой статье — рецепты аппетитных салатов из сырой свеклы.

Свекла и в отварном виде сохраняет массу витаминов и полезных веществ, но в рефепты их в ней, читать полностью,. Остерегаться сырой свеклы следует только тем, у кого имеются серьезные нарушения в работе ЖКТ — из-за волокон может случиться расстройство кишечника.

Также с осторожностью кушать сырую свеклу следует гипотоникам, так как в сыром виде она слегка понижает давление из-за входящих в ее состав реыепты. Противопоказаниями также являются мочекаменная болезнь, диабет.

рецепты салатов из капусты и сырой свеклы

Весной, когда организм уже истосковался по сыроф, да и в любое другое время года, лёгкий и быстрый в приготовлении салат из свежей капусты, свеклы и моркови — придаст бодрости и обеспечит поставку полезных веществ всем органам тела. Салат, в составе которого есть свекла — природный очиститель, и капуста - источник аскорбиновой кислоты, поможет бороться с различными недомоганиями, связанными со сниженным иммунитетом и зашлакованностью.

рецепты салатов из капусты и сырой свеклы

Свекла поможет в очищении кишечника от бактерий и токсинов, очень полезна беременным женщинам, людям, страдающим гипертонией, ожирением, атеросклерозом, оказывает противовоспалительное действие, препятствует развитию малокровия.

Капуста содержит в себе много витаминов и микроэлементов, в том числе витамин С, В, фосфор, сера, калий и кальций.

Поиск по сайту

Морковь же богата витамином и провитамином А. В варёном виде является большим источником антиоксидантом, нежели в сыром. Это и чесночный салат, и салат сырьй грецкими орехами. Но стоит обратить внимание и на рецепты блюд из сырой свеклы.

Поверьте, их тоже немало и каждый сможет отыскать способ приготовления удивительного салата, который, возможно, займет почетное место в кулинарной книге.

Папусты же вы решились ознакомиться со вкусом салата из сырой свеклы, предлагаем начать с правильного выбора овощей. Свекла должна быть сладких и мягких сортов. Попробовав кусок свеклы, хозяйка сразу поймет, подойдет этот сорт для салата, или он слишком безвкусен и жесткий.

При готовке салата из сырой свеклы сам овощ обычно натирается на терке.

Читайте также:
Утка с яблоками в духовке пошаговый рецепт с фото
Печеные яблоки в духовке рецепт в тесте
Рецепт диетического салата с капустой и курицей рецепт
Грудка с ананасами в духовке рецепт
Греческий салат классический рецепт с сиртаки рецепт с
Рецепты салатов с копченой курицей и помидорами

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *