Перейти к контенту

Диетические рецепты салатов из моркови

Подразделы

Полить салатным соусом и посыпать луком. Готовое блюдо подать к столу. Диетический салат с редисом и яблоками Ингредиенты: Редис, морковь, яблоко тщательно вымыть щеткой, очистить, снова вымыть и натереть на мелкой терке. Переложить салат с редисом и яблоками на тарелки и подать ркцепты столу.

Диетические салаты для похудения

Рецепт салата из сладкого перца с зеленью и луком Ингредиенты: Для того чтобы этот овощной салат стал диетическим, используйте обезжиренную сметану. Сладкий перец и салат нашинковать, зеленый лук и зелень петрушки посечь, яблоки мелко нарезать.

диетические рецепты салатов из моркови

Продукты смешать со сметаной и заправить солью. Употреблять салата из сладкого перца с зеленью и луком лучше всего на обед. Яблоки очистить и нарезать мелкими кубиками. Сельдерей тоже нарезать кубиками.

Диетический сала из помидор лучше всего делать, используя чищенные томаты. Помидоры нужно очистить от кожицы и семян и нарезать дольками.

Морковь для здоровья и похудения

Приготовленные овощи и фрукты хорошо перемешать, заправить морковп маслом. Сельдерей нарезать соломкой, яблоки, свежие помидоры без кожицы и семян и вареные артишоки нарезать мелкими кубиками. Овощи смешать, добавить лимонный сок и растительное масло.

диетические рецепты салатов из моркови

Подать салат из артишоков мморкови в салатнике, украсить листиками латука. Также необходимо свести на нет потребление поваренной соли. Можно в небольших количествах добавлять пищевую морскую.

Полезные продукты

В качестве заправки прекрасно подойдут кисломолочные продукты. В них содержится большое количество бифидобактерий — помощников в усвоении клетчатки. Салаты, в составе которых находится морковь лучше всего заправлять растительным маслом либо сметаной.

В этом случае провитамин А будет гораздо лучше усваиваться.

Рецепты салатов из моркови для похудения

Очень вкусная заправка получится, если смешать клюквенный сок и лимонный с растительным маслом. Также можно приготовить необычную заправку, состоящую из чеснока, хрена и помидоров. Эти ингредиенты нужно измельчить блендером или мясорубкой и добавить растительного масла.

Подобная заправка будет хорошо сочетаться с болгарским перцем и капустой.

Собственно, рецептов овощных салатов существует огромное количество, их можно подбирать с учетом финансовых возможностей и рцеепты пристрастий. Однако и в сыром виде этот овощ очень полезен, а салаты с ней получаются очень аппетитными. Именно о таких салатиках мы и поговорим.

Рецепты салатов с сырой морковью Салаты из моркови могут быть как сладкими, так и несладкими, очень популярны острые и пикантные салаты с этим овощем. Часто с морковью в салатах сочетают орешки, чеснок, различные овощи сельдерей, свекла, редис, капуста и др.

Что же касается заправки, то использоваться может как растительное масло, так и сметана, майонез. Интересно, что далеко не все салаты, приведенные ниже, можно назвать очень популярными, и вряд ли их пробовал каждый второй. Наиболее распространенными и привычными являются такие салаты как морковь с черносливом, чесноком и майонезом, капустой и уксусом и.

Однако попробовать приготовить кажущиеся необычными варианты непременно стоит всем любителям моркови. Так 3 дня, при выходе из диеты не набрасывайтесь на еду, старайтесь есть здоровую и низкокалорийную пищу.

Морковная диета

Оставьте в вашем рационе блюда из моркови, пейте иногда морковно-молочный коктейль. Более длительные диеты не рекомендуются. В этой статье вы можете прочитать о кефирной диете, которую можно чередовать с морковной.

Я вам предлагаю свои варианты, те, что мне нравятся и те, что рекомендуют диетологи. Для заправки диетических салатов нужно использовать только оливковое или подсолнечное масло, нежирный йогурт и сметану.

Что касается майонеза, так от данной заправки Вам следует полностью отказаться.

Также не стоит солить салаты и добавлять уксус. Лучше используйте специи и свежий сок лимона. Не убирайте из рациона морковные блюда, употребляйте морковный сок с молоком.

Голосование

Достоинства морковной диеты Морковь, наполненная витаминами и массой других ценных веществ, является хорошей основой для монодиеты. Непродолжительная система питания не повергает организм в шок и не вызывает затруднений или стрессов. В рамках диеты будет нескучно, так как кроме сырой морковки меню включает фрукты.

Читайте также:
Филе курицы рецепты как вкусно приготовить в мультиварке
Вкусные салаты с сайрой рецепты с фото
Рецепт салат из грибов с луком
Салат бангладеш без риса рецепт с фото
Рецепты для мультиварки для скарлет 1529
Рецепт кабачков запеченных в духовке с картошкой в
Капуста квашеная тушеная рецепт в духовке

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *